Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 maaliskuuta 2019
|
65 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 maaliskuuta 2019:
|
1637 kcal
|
Rasva: 86,20g | Prot: 66,08g | Hh: 160,95g.
Aamiainen: Сахар, Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад, Банан, Кофе с Молоком и Сахаром, Чудо Зернышко Отруби Овсяные Пищевые, Веселый Молочник Молоко 1,5%, Яйцо. Lounas: Зеленый Чай с Молоком, Паштет из Куриной Печени, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Скумбрия Запеченная, Киви, Vego Суджук, Домик в деревне Сметана 20%, Суп Куриный с Вермишелью. Päivällinen: Грецкие Орехи, Мясновъ Котлеты Постные Морковные с Овсяными Хлопьями. Välipalat/Muut: Избенка Сырок Творожный в Молочном Шоколаде с Какао, От Мартина Семечки Отборные, Красное Яблоко. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Zagadka1981
|