|
А я на больничном. Есть время взять себя в руки и вернуться к нормальному питанию ☺️ а не булочки, конфетки и все в таком духе 🙄
|
60,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 maaliskuuta 2019:
|
1079 kcal
|
Rasva: 44,54g | Prot: 74,76g | Hh: 94,26g.
Aamiainen: Сырники, Зеленый Чай. Lounas: Соевый Соус, Котлеты из Индейки, Белый Рис, Сладкий Красный Перец. Päivällinen: Карат Сыр Творожный Виолетта Сливочный, Хлеб, Сладкий Красный Перец, Морковь, Брокколи Тушеные, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Куриное Филе. Välipalat/Muut: Плавленный Сыр, Хлеб Тостерный Старорусский , Зеленый Чай, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Зеленый Чай. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|