|
Пошел обратный набор веса😭😫. За 1,5 месяца ,без ограничения в еде, набрано почти 5 кг...Это ужасно много для срока в 11 неделек...С сегодняшнего дня беру себя в руки и начинаю следить за питанием..В противном случае, к родам,превращусь в СЛОНА.
|
88 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,5 kg.
Vielä jäljellä: 13 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 maaliskuuta 2019:
|
2267 kcal
|
Rasva: 106,01g | Prot: 108,28g | Hh: 224,58g.
Aamiainen: Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Чай, Бутерброд с Маслом и Сыром. Lounas: Магнит Салат из Маринованных Грибов, Гуляш из Говядины, Гречка Отварная, SPAR Суп-Лапша Куриная. Päivällinen: Русский Хлеб Булочка Слоеная с Малиной, Котлета Свиная, Салат из Помидоров и Огурцов. Välipalat/Muut: Окей Груша Конференс, Мандарины, Яблоко Зеленое, Куриные Грудки (Запеченые), Ашан Грецкий Орех. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|