Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 maaliskuuta 2019
|
98,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,8 kg.
Vielä jäljellä: 18,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 maaliskuuta 2019:
|
1439 kcal
|
Rasva: 90,98g | Prot: 97,73g | Hh: 54,46g.
Aamiainen: Queijo Gorgonzola, Bolo Low Carb, Melitta Café sem Açúcar. Lounas: Acerola, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Lugen Semente de Chia, Brócolis, Cebolas, Queijo Provolone, Ovo Mexido. Päivällinen: Caponata, Alface, Tomates, Bife de Fígado. Välipalat/Muut: Melão Amarelo, Pronto Light Mix de Castanhas Funcional. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jana.iuris
|