|
isso que da enfiar o pé na jaca no final de semana
|
72 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,7 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 maaliskuuta 2019:
|
1159 kcal
|
Rasva: 84,43g | Prot: 80,65g | Hh: 17,06g.
Aamiainen: Café (Infusão). Lounas: Performance Nutrition Fish Oil Ômega 3, Suco de Limão, Repolho, Azeitonas Verdes, Walmart Queijo Mussarela, Pimenta Vermelha ou Cayenne, Sal, Chimichurri, Ovo. Päivällinen: Ovo Cozido, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Queijo Parmesão (Ralado), Ovo. lisää...
|
Painonnousu 3,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - analauravetter
|