Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 maaliskuuta 2019
|
66,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 10,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 maaliskuuta 2019:
|
1947 kcal
|
Rasva: 130,20g | Prot: 134,87g | Hh: 46,84g.
Lounas: 킹크랩, 썬업 과일야채샐러드 녹황, 매일유업 상하치즈 체다 슬라이스, 아몬드, 버터, 계란후라이, 삼겹살. Päivällinen: 엑스트라 버진 올리브 오일, 아몬드, 뒷다리살, 매일유업 상하치즈 체다 슬라이스, 브로콜리. Välipalat/Muut: 보충제, 스타벅스 (Starbucks) 카페라떼 (Tall0. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|