Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 maaliskuuta 2019
|
87,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,1 kg.
Vielä jäljellä: 9,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 maaliskuuta 2019:
|
1375 kcal
|
Rasva: 54,42g | Prot: 48,53g | Hh: 145,42g.
Aamiainen: Alpro Soya Sojamilch Light, Seitenbacher Vollkorn-Früchte-Müsli. Lounas: Bratensoße, Gemischter Salat mit Dressing, Trader Joe's Röstzwiebeln, Gut Ponholz Frische Grobe Bratwurst, Kartoffelbrei, Spreewaldhof Sauerkraut. Päivällinen: Beck's Bier (330ml), Penny Heat & Eat Nudelauflauf Pizza-Style . Välipalat/Muut: Milky Way Milky Way Minis. lisää...
|
|
2303 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|