|
Estou na luta diaria , já a 3 meses, de 121,600 hoje estou com 99,700...Rumo aos 70,00 kilos se Deus quiser...
Näytä dieettikalenteri, 18 maaliskuuta 2019:
|
487 kcal
|
Rasva: 4,35g | Prot: 24,73g | Hh: 91,75g.
Aamiainen: Melitta Café sem Açúcar, Itambé Leite Desnatado Fit, Marilan Biscoito Maizena. Lounas: Mangas, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Tomates, Cebolas, Clara de Ovo Cozida, Cebolinha Verde. Päivällinen: Melancia. lisää...
|
|
 Kommentit
Parabéns já evoluiu bastante 👏👏👏
18 maalis 19 jäseneltä: moranguinho83771
|
zera os carbos que vc perde rápido, depois faz manutenção com até 20g de carbos líquidos por dia. Em 2 meses já perdi 11kg
18 maalis 19 jäseneltä: Ludmillafernan
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ale201934
|