Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 maaliskuuta 2019
|
65,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,7 kg.
Vielä jäljellä: 10,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 maaliskuuta 2019:
|
1158 kcal
|
Rasva: 30,78g | Prot: 84,78g | Hh: 137,85g.
Aamiainen: Американо, Азбука Здоровья Фундук-Миндаль-Кешью, Parmalat Молоко Низколактозное 0,05%, Макфа Крупа Манная из Твердых Сортов Пшеницы, Ашан Сыр Дор Блю. Lounas: Малышам Сок Осветленный Яблоко, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Päivällinen: Zero Низкокалорийный Сироп Сгущённое Молоко, Запеканка Творожная (Пудинг). Välipalat/Muut: Parmalat Молоко Низколактозное 0,05%, Ого Фруктовый Батончик с Черникой, Geneticlab Whey Pro Unflavored. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ValeriyaNCT
|