Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 maaliskuuta 2019
|
73 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 maaliskuuta 2019:
|
1003 kcal
|
Rasva: 41,76g | Prot: 39,68g | Hh: 115,98g.
Aamiainen: Wickbold Bisnaguinha Scooby-Doo Integral, Danone Iogurte de Morango. Lounas: Batata Doce Cozida, Carne de Vaca Assada. Päivällinen: Empadão de Frango. Välipalat/Muut: Lacta Bis Black, Casa de Bolos Bolo de Limão. lisää...
|
|
2136 kcal
|
Harjoitus:
Juoksumatto - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - fernanda.licio
|