Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 maaliskuuta 2019
|
60,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 maaliskuuta 2019:
|
1305 kcal
|
Rasva: 51,24g | Prot: 53,19g | Hh: 168,31g.
Aamiainen: Couve Manteiga Crua, Cenouras, Beterrabas, Laranjas, Goiaba. Lounas: Banana, Quiabo Cozido, Maxixe, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Filé Mignon Grelhado. Välipalat/Muut: Salame, Queijo de Manteiga, Pão Francês, Lacta Sonho de Valsa Mais (22g). lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Francy Costa
|