Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 maaliskuuta 2019
|
53 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2019:
|
1462 kcal
|
Rasva: 57,89g | Prot: 93,23g | Hh: 136,51g.
Aamiainen: RED Молочный Шоколад с Орехами , Ultimate Nutrition Омега 3, СПК Говядина Европейская, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Delicados Тортилья. Lounas: Snickers Сникерс Пломбир , Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Персона Кетчуп Болгарский, Яйцо Куриное, Магнит Картофель. Päivällinen: 4 Сезона Вишня без Косточки, Пятерочка Банан, Савушкин Продукт Творог 1%. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|