Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 maaliskuuta 2019
|
67,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 12,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2019:
|
1339 kcal
|
Rasva: 69,88g | Prot: 95,11g | Hh: 88,70g.
Aamiainen: Hy-Top Паста Арахисовая Мягкая, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Батон Нарезной, Семена Льна. Lounas: Яшкино Золотая Рыбка Крекер, Куриное Филе, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Капуста, Провансаль ЕЖК Майонез 67%, Now Foods Омега-3. Päivällinen: Простоквашино Молоко Топлёное 4%, Шадринск Молоко 7,1%, Maxler Протеин Ванильный, Капуста, Провансаль ЕЖК Майонез 67%. Välipalat/Muut: Орехи Кешью, Maxler Протеин Ванильный, Чебаркульский Молочный Завод Кефир 2,5%, Europek Обезжиренное Сухое Молоко, Яйцо. lisää...
|
Painonpudotus 9,1 kg viikossa
|
|
|