Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 maaliskuuta 2019
|
89,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 10,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2019:
|
1605 kcal
|
Rasva: 61,25g | Prot: 81,71g | Hh: 192,40g.
Aamiainen: Сливочное Масло, Чай, Агуша Фруктовое Пюре Груша, Овсяная Каша на Молоке, Творог 5%. Lounas: Ладоград Говядина Запеченная , Капуста Тушеная, Макароны Отварные, Капустный Салат. Päivällinen: Чай с Молоком, Пряник, Махеевъ Майонез Постный, Сметана , Хлеб Черный, Говядина Отварная, Щи. Välipalat/Muut: Банан, Данон Творог Мягкий 5%, Огурец (с Кожурой), Бабаевский Шоколад Элитный 75%, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - saf-nchti1
|