Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 maaliskuuta 2019
|
54,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2019:
|
1137 kcal
|
Rasva: 28,40g | Prot: 106,32g | Hh: 116,22g.
Aamiainen: ВкусВилл Ацидофилин, ВкусВилл Сибирские Отруби Сила Трав, Parmalat Молоко Низколактозное 1,8%, ВкусВилл Карпаччо из Мяса Индейки Охлаждённое, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. Lounas: Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), ВкусВилл Спаржа Свежезамороженная . Päivällinen: Мёд, Малина (Несладкая, Замороженная), ВкусВилл Творог Обезжиренный 1,8%. Välipalat/Muut: ВкусВилл Миндаль (Ядро) Жареный, ВкусВилл Мусс Творожный с Вишней , Апельсин. lisää...
|
|
1565 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 42 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 18 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - katya_1383
|