Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 maaliskuuta 2019
|
78,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,6 kg.
Vielä jäljellä: 8,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2019:
|
1538 kcal
|
Rasva: 51,30g | Prot: 73,91g | Hh: 193,04g.
Aamiainen: Здоровая Ферма Колбаса Полукопченая Рубленая, Морковь по-Корейски, Сыр Голландский, Поджаренный Белый Хлеб, Веселый Молочник Сметана 15%, Каждый День Голубцы с Мясом и Рисом. Lounas: Ашан Хлеб с Семенами Подсолнечника, Зеленый Борщ. Päivällinen: Печенье к Чаю, Морковь по-Корейски, Веселый Молочник Сметана 15%, Краснокочанная Капуста, Увелка Каша Пшеничная на Воде. Välipalat/Muut: Батон, Морковь по-Корейски, Здоровая Ферма Колбаса Полукопченая Рубленая, Американо. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tyshkanchik-k
|