|
Sonntag, 17.03.2019, Tag A: Brust Schultern Waden Trizeps
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2019:
|
1155 kcal
|
Rasva: 23,70g | Prot: 122,57g | Hh: 113,36g.
Aamiainen: Gut & Günstig Entrahmte H-Milch, Banane, Foodspring Whey Protein Banane, Kölln Schmelzflocken, Vollmilch, Kaffee. Lounas: Real Thai Currypaste Rot, Bamboo Garden Kokosmilch Fettreduziert, Möhren, Lauchzwiebeln, Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), Rote Paprika, Hähnchenbrustfilet. Välipalat/Muut: Kaffee, Äpfel, Fage Total 0,2%. lisää...
|
|
2088 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|