|
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2019:
|
2092 kcal
|
Rasva: 136,70g | Prot: 152,76g | Hh: 84,65g.
Aamiainen: 닭가슴살, 매일유업 상하치즈 체다 슬라이스, 계란후라이, 카놀라 식물성 기름. Lounas: 뒷다리살, 버터, 킹크랩, 매일유업 상하치즈 체다 슬라이스, 삼겹살, 달걀, 카놀라 식물성 기름, 브로콜리. Päivällinen: 햇반 햇반 (210g), 지코바 양념치킨. Välipalat/Muut: 매일유업 상하치즈 체다 슬라이스, 아몬드, 썬업 과일야채샐러드 녹황. lisää...
|
|
2304 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
19 maalis 19 jäseneltä: 살빼는민혁
|
빨간거는 그냥 남아있던 ㅍㄷ비빔면 소스 찍어먹었어요 ㅎ
19 maalis 19 jäseneltä: 살빼는민혁
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|