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먹다가 멈추느라 힘들어 죽는줄알았습니다 ㅠㅠ 햇반 세개는 먹을수 있었는데 3/4개라니 ㅋㅋㅋㅋ 지금 7pm부터 내일 7pm 까지 간헐적 단식이라😩 24시간뒤에보자 내사랑 지코바❤️🐷
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2019:
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2092 kcal
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Rasva: 136,70g | Prot: 152,76g | Hh: 84,65g.
Aamiainen: 닭가슴살, 매일유업 상하치즈 체다 슬라이스, 계란후라이, 카놀라 식물성 기름. Lounas: 뒷다리살, 버터, 킹크랩, 매일유업 상하치즈 체다 슬라이스, 삼겹살, 달걀, 카놀라 식물성 기름, 브로콜리. Päivällinen: 햇반 햇반 (210g), 지코바 양념치킨. Välipalat/Muut: 매일유업 상하치즈 체다 슬라이스, 아몬드, 썬업 과일야채샐러드 녹황. lisää...
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2304 kcal
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Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
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 Kommentit
지코바도 다른 치킨처럼 튀김옷이 있는건가용?😗
19 maalis 19 jäseneltä: cathytak
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아니요 튀김옷은 없구요. 닭을 숯불 그릴에 굽고 매운양념을 발라서 조리됩니다. 대략적인 탄단지 비율은 어플에 검색하시면 나오구요! 맛은 제가 보장합니다. 양념이 싫으시면 순살소금구이도 있어요 주문하실때 간 약하게 해달라하시면 저염으로도 가능할거에요
19 maalis 19 jäseneltä: 살빼는민혁
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끄앙ㅠ 지코바 한번도 안먹어봤는데 다들 넘 맛있다 하더라구요ㅠㅠ 추천 감사합니다!!!
19 maalis 19 jäseneltä: cathytak
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20 maalis 19 jäseneltä: GOD DAYUM
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