Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 maaliskuuta 2019
|
81,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 48,1 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2019:
|
2008 kcal
|
Rasva: 39,85g | Prot: 88,17g | Hh: 328,25g.
Aamiainen: Ecco Cebada Tostada, Selz Cracker Selz, Lider Barquillos para Helados, Panda Helado Trisabor Panda Chocolate, Lucuma,, Plátano, Ecco Cebada Tostada, Calaf Duetto Sabor Coco. Lounas: Manzana, Malloa Ketchup, Ecco Cebada Tostada, Lider Arvejas, Lider Choclo en Granos, Arroz Preparado Unimarc, Zumo de Limón, Pepino (Pelado), Tomates, Pechuga de Pollo sin Piel. Päivällinen: Ecco Cebada Tostada, McKay Galletas de Vino, Pepino Dulce, Pepino (Pelado), Tomates, Yema de Huevo, Clara de Huevo, Manzana Verde. Välipalat/Muut: Zumo de Limón, Pepino (Pelado), Tomates, Lider Arvejas, Tucapel Arroz Pregraneado, Pechuga de Pollo sin Piel. lisää...
|
|
2236 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - hanscon z
|