Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 maaliskuuta 2019
|
47 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2019:
|
688 kcal
|
Rasva: 32,28g | Prot: 25,43g | Hh: 79,13g.
Aamiainen: Kepala Djenggot Teh Hijau, Telur Dadar. Lounas: Kepala Djenggot Teh Hijau, Sayur Campuran, Tempe Goreng, Tumis Kangkung. Päivällinen: Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Pisang, Quaker Instant Oatmeal. Välipalat/Muut: Lay's Rumput Laut. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|