Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 maaliskuuta 2019
|
62,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 4,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2019:
|
1278 kcal
|
Rasva: 44,75g | Prot: 54,37g | Hh: 166,18g.
Aamiainen: Pilão Café. Lounas: Beets, Galo Azeite de Oliva Extra Virgem, LAR Brócolis , Lebom Queijo Coalho , Pronto Light Filé de Salmão, LAR Couve-Flor Congelada. Päivällinen: Bread (Home Recipe or Bakery). Välipalat/Muut: Nestlé Chocolate Classic Ao Leite, Tangerine, Mabel Cream Cracker, Banana, Qualitá Maçã, Itambé Leite Integral, Papaya. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|