|
Вечер🤔
|
51,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2019:
|
1375 kcal
|
Rasva: 36,74g | Prot: 96,91g | Hh: 163,88g.
Aamiainen: Сыр Российский, Сваренное Вкрутую Яйцо, Шарлотка без сахара 2, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков. Lounas: Банан, Байкальский Творог 2%. Päivällinen: Мистер Хе Хе из Горбуши, Каравай Шарлотка с Яблоками, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Запеченная или Жаренная Рыба. Välipalat/Muut: Smart Formula Батончик без Злаков и Сои Контроль Веса, Ehrmann Эрмигурт. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - na styu sha
|