|
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2019:
|
1908 kcal
|
Rasva: 76,25g | Prot: 134,73g | Hh: 171,37g.
Aamiainen: Советские Традиции Сырок 5%, Хлебное Местечко Хлеб Заварной Митава Бездрожжевой, Летний День Молоко 3,2%, Жареное Яйцо без Жира. Lounas: Волоконовское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром, Сырники ПП, Запеченная или Жареная Форель, Гречка Отварная. Päivällinen: Ясная Поляна Тульский Пряник с Фруктовой Начинкой, Помидоры, Салат Айсберг, Lay's Чипсы Сметана и Зелень, Куриная Грудка Отварная, Волоконовское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром, Коммунарка Шоколад Молочный с Начинкой "Трюфельный Элит", Карат Творог Зерненый 4%. Välipalat/Muut: Коммунарка Шоколад Молочный с Начинкой "Трюфельный Элит". lisää...
|
|
2051 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 6 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Работа - 9 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Tany-1404
|