|
Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2019:
|
2825 kcal
|
Rasva: 53,62g | Prot: 186,78g | Hh: 221,72g.
Aamiainen: グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, ビーレジェンド WPI, ケロッグ 大豆プロテイングラノラ, ダノン オイコス プレーン・加糖. Lounas: 吉野家 おろし鳥丼. Päivällinen: ウイスキー, ビール, 焼きカレイ, 刺身. Välipalat/Muut: Optimum Nutrition プロテインバー, コーヒー, Optimum Nutrition プロテインバー. lisää...
|
|
2084 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 2 tuntia, Karaoke - 1 tunti, Ajaminen - 2 tuntia, Golf (kävely) - 1 tunti, Lepo - 10 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - hikari55@
|