Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 maaliskuuta 2019
|
55,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2019:
|
1624 kcal
|
Rasva: 69,19g | Prot: 64,46g | Hh: 185,39g.
Aamiainen: Сладонеж Вафли Шоколадные, Гречка Отварная, Белый Хлеб, Сахар, Чай, Майонез, Сыр Российский, Белый Хлеб, Колбаса Варено-Копченая. Lounas: Сливочное Масло, Гуляш из Свинины, Макфа Макароны Отварные, Белый Хлеб. Päivällinen: Подлива Томатная, Тушеное Филе Куриное, Тушеные Куриные Крылышки, МакКофе Кофе 3В1, Колбаса Варено-Копченая, Сыр Российский, Белый Хлеб. lisää...
|
|
191 kcal
|
Harjoitus:
HIIT - 28 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 32 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|