Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 maaliskuuta 2019
|
62,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2019:
|
1384 kcal
|
Rasva: 50,94g | Prot: 111,53g | Hh: 113,77g.
Aamiainen: Нутелла Шоколадная Паста, Зеленый Чай, Сырники Домашние. Lounas: Коркунов Конфеты из Молочного Шоколада, с Цельным Фундуком и Светлой Ореховой Начинкой, Астория Кетчуп Шашлычный, Олейна Масло Растительное, Сырники Домашние, Зеленый Чай, Куриные Грудки (Жареные). Päivällinen: Россия Щедрая Душа Очень Молочный Шоколад с Фундуком и Изюмом, Нутелла Шоколадная Паста, Чудесный Край Батон Нарезной, Зеленый Чай, Астория Кетчуп Шашлычный, Олейна Масло Растительное, Куриные Грудки (Жареные). Välipalat/Muut: Мандарины, Мандарины, Магнит Яблоко. lisää...
|
|
1721 kcal
|
Harjoitus:
жизнь - 37 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 4 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 19 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|