Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 maaliskuuta 2019
|
71,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27,5 kg.
Vielä jäljellä: 11,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2019:
|
1547 kcal
|
Rasva: 77,00g | Prot: 101,06g | Hh: 112,33g.
Aamiainen: Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара, ВкусВилл Сироп из Фиников, Просто Сметана 15%, Балтком Творог Обезжиренный 1,8%. Lounas: ВкусВилл Яблочные Чипсы, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Гречка Отварная. Päivällinen: ВкусВилл Салат Грин Энерджи. Välipalat/Muut: ВкусВилл Яблоко Флорина, Магнит Банан. lisää...
|
|
1990 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 25 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - TamaraChaplygina
|