Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 maaliskuuta 2019
|
86,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,8 kg.
Vielä jäljellä: 8,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2019:
|
1686 kcal
|
Rasva: 46,21g | Prot: 184,27g | Hh: 138,69g.
Lounas: Body Science Whey 100, Scan Snitzel, Kålrot, Sockerärtor (Ärtskida), Scan Flankstek, Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), Broccoli, Kokta Morötter, Tomater. Päivällinen: Body Science Whey 100, Ingelsta Kalkonbröstfile, Portabella Svamp, Gröna Paprikor, Morötter, Coop Böngroddar, Green Giant Ärtskott, Kålrot, Scan Flankstek, Sockerärtor (Ärtskida), Morötter, ICA Rapsolja, Broccoli. Välipalat/Muut: ICA Stora Odlade Blåbär, Röda Hallon, Banan, Mannagrynsgröt. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|