Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 maaliskuuta 2019
|
77,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,7 kg.
Vielä jäljellä: 5,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2019:
|
1391 kcal
|
Rasva: 55,26g | Prot: 86,09g | Hh: 140,53g.
Aamiainen: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Белый Город Молоко 2,5%, Окей Кариофаеы, Великолукский Мясокомбинат Карбонад Славянский, Сыробогатов Сыр Эдам, Арнаут Хлеб Воскресенский с Отрубями. Lounas: Rainbow Глег , Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сыробогатов Сыр Эдам, Великолукский Мясокомбинат Карбонад Славянский, Арнаут Хлеб Воскресенский с Отрубями. Päivällinen: Грин Рэй Фасоль Печёная с Овощами, Альпен Гольд Тёмный Шоколад Пикантная Вишня, Витамин Чай Облепиховый с Имбирем, Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Каждый День Филе Цыплёнка Бройлера, Protein Rex Протеиновый Батончик Гуарана. Välipalat/Muut: Макдоналдс Кофе Латте. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jirniikulek
|