Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 maaliskuuta 2019
|
58 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2019:
|
1674 kcal
|
Rasva: 93,91g | Prot: 82,76g | Hh: 127,40g.
Aamiainen: Красное Яблоко, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Брокколи Тушеные, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Кунжутный. lisää...
|
|
1735 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 40 minuuttia, Elliptinen - 15 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Yanochka-KS💫
|