|
Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2019:
|
1953 kcal
|
Rasva: 61,27g | Prot: 67,24g | Hh: 291,94g.
Aamiainen: الفشار أو البوشار المفرقع باستخدام الزيت (بالمايكرويف), زيت الزيتون, التمر, جبنة قريش (حلوم), السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), الجبن الطبيعي, نخالة خبز القمح. Lounas: مكسرات الفستق, يخني لحم البقر مع البطاطا والخضر مطبوخ في صلصة الطماطم, الأرز الأبيض, فودكو بسكويت التمر. Välipalat/Muut: أصابع الخبز القاسية, التين المجفف, حليب البقر حليب البقر. lisää...
|
|
1657 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|