Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 maaliskuuta 2019
|
73,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,1 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2019:
|
984 kcal
|
Rasva: 47,62g | Prot: 56,81g | Hh: 83,18g.
Aamiainen: Coringa Cuscuz de Milho, Ovo Frito. Lounas: Cenouras Cozidas, Tomates, Alface, Perdigão Linguiça Toscana Apimentada, Carne de Sol, Panquecas Simples. Päivällinen: Atum em Óleo (Enlatado), Pão de Leite. Välipalat/Muut: Cacau Show Trufinha Gourmet + Leite. lisää...
|
|
2266 kcal
|
Harjoitus:
Zumba - 35 minuuttia, Vaellus - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dilmaravidal
|