|
Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2019:
|
1661 kcal
|
Rasva: 62,23g | Prot: 128,67g | Hh: 146,87g.
Aamiainen: Mangos, IronMaxx 100% Whey Protein Cookies And Cream, Sontner Joghurt nach Griechischer Art, Harzinger Proteinkäse, Philadelphia Doppelrahmstufe (30g), Trader Joe's Knäckebrot. Lounas: Casa Morando Natives Olivenöl Extra Spray, Karotten, Erdbeeren-Chia-Aufstrich, Aldi Butterkäse, Aldi Vollkorn Knäckebrot. Päivällinen: Harzinger Proteinkäse, Kühne Balsamissimo Cremig Mild, Aldi Blattsalat Rohkost Mix. Välipalat/Muut: Aldi Bio Agavendicksaft, Tassimo Latte Macchiato. lisää...
|
|
2575 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia ja 58 minuuttia, Nukkuminen - 4 tuntia ja 51 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 11 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|