Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 maaliskuuta 2019
|
72,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2019:
|
1396 kcal
|
Rasva: 55,81g | Prot: 145,47g | Hh: 76,29g.
Aamiainen: Danubio Queijo tipo Cottage, Marilan Magic Toast, Bauducco Torrada Integral (1), Ovo, Faixa Azul Queijo Parmesão Ralado, Quaker Aveia em Flocos. Lounas: Batata Doce, Bauducco Torrada Multigrãos (2), Alface, Ovo, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Peito de Frango. Päivällinen: Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Naturovos Albumina de Baunilha. Välipalat/Muut: Maçã, Bauducco Torrada Multigrãos (2), Clara de Ovo, Quaker Aveia em Flocos, Parmalat Leite Semi Desnatado, Naturovos Albumina de Baunilha. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|