|
По-моему кадр пойман идеально 👌🏻😄 Я продолжаю заниматься на ночь глядя)) 🌃 5-ая тренировка ✔️
Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2019:
|
1072 kcal
|
Rasva: 48,91g | Prot: 82,31g | Hh: 76,66g.
Aamiainen: Рязаночка Мука Пшеничная Цельнозерновая, VPLab Nutrition Протеин, С.Пудовъ Мука Рисовая, Пятерочка Яблоко Красное , Умалат Сыр Сулугуни, Nutiva Кокосовое Масло, Манная Крупа, Яичный Белок, Яйцо, Простой Йогурт. Lounas: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Красная Звезда Конфеты Птичье Молоко, Bonfesto Рикотта Лайт. Päivällinen: Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский Домашний, Простоквашино Молоко 2,5%, Индолина Филе Грудки Индейки, Огурец (с Кожурой), Редис, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Calve Майонез Провансаль Лёгкий. lisää...
|
|
 Kommentit
Я тоже на ночь занимаюсь :) Мне так удобнее :)
|
А что женщина на видео делает? Приветствует кого-то, кто сидит на потолке? Например человек паук? :)
|
ООО, знакомая Танюша)) Алина, ножки с обложки не проходила? 👍🔥
21 maalis 19 jäseneltä: Amirielka
|
Я всё думаю... в какое же прекрасное время мы живём !!!! Фитнес - Дома , по любой программе ! Рецепты всякие - полный интернет . ФС , кто придумал , вообще респект и уважуха 😃. А уж для работы и упрощения жизни сколько всяких штук !!!! Кайф !!! А мы всё жалуемся .
21 maalis 19 jäseneltä: Snezhkapro
|
21 maalis 19 jäseneltä: Алина ♥ Frost
|
оох, Танюша, это шикарно, многие программы с ней прошла и по два круга, особенно "Успей похудеть" и "ножки с обложки"))))
21 maalis 19 jäseneltä: Dianaeror
|
DP, для меня заниматься за час до сна=быстрее уснуть)) утром-днем это прям совсем не моё, пробовала)
На стопкадре заминка))
21 maalis 19 jäseneltä: Алина ♥ Frost
|
Доброе утро) скажите если ли результаты? вы по одному и тому же видео занимаетесь? 30м каждый день?или как?спасибо за ответ
21 maalis 19 jäseneltä: Юлиху
|
Там комплексы разные) этот из 9 упражнений на 3 недели (пн, ср, пт или как захотите). Вбейте а поиск на youtube “TGYM” 😉
Результаты есть от всего, кроме безделия) хотя тоже вопрос спорный 😄
21 maalis 19 jäseneltä: Алина ♥ Frost
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Алина ♥ Frost
|