|
Талия 68
Бедра 94
|
57,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2019:
|
1150 kcal
|
Rasva: 52,72g | Prot: 71,74g | Hh: 98,96g.
Aamiainen: Красные Помидоры, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Яйцо, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1. Lounas: 36 Копеек Молоко 3,2%, Магнит Банан, Морская Капуста, Мясо Дикого Кабана, Макароны Отварные. Päivällinen: Простоквашино Кефир 3,2%, Оливковое Масло, Fortuna Тунец в Собственном Соку, 6 Соток Кукуруза, Авокадо Авокадо. Välipalat/Muut: Грейпфрут, Чернослив, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Грецкие Орехи, Творог 9%. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - pichenyuwka
|