Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 maaliskuuta 2019
|
75,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 46,1 kg.
Vielä jäljellä: 8,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2019:
|
1237 kcal
|
Rasva: 32,08g | Prot: 96,74g | Hh: 136,07g.
Aamiainen: Milbona Der Leichte Gouda Mittelalt, Ja! Delikatess Putenbrust, Lieken Urkorn Bäuerliches. Lounas: Seitenbacher Protein Müsli, DM Bio Basis Müsli ohne Rosinen, DM Bio Bircher Müsli, Himbeeren, Paulus Heidelbeeren, Berchtesgadener Land Frische Bio Buttermilch, Milbona Skyr Pur. Päivällinen: Balsamico, Essig, Zwiebeln, Knoblauch, Olivenöl, Tomaten, Purland Irisches Hüftsteak. Välipalat/Muut: Bona Vita Mint Toffees, Bahlsen Café-Gebäck, Möhren. lisää...
|
|
2075 kcal
|
Harjoitus:
Laufen - 40 minuuttia, Nukkuminen - 23 tuntia ja 19 minuuttia, Toimistotyö - 1 minuutti. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
 Kommentit
Schön. Etwas von Dir zu lesen! Ich hoffe, Dir geht es gut 😊 🌷🙋🏼♀️
20 maalis 19 jäseneltä: schlankin2024
|
Einen schönen Tag wünsche ich dir ;-)
21 maalis 19 jäseneltä: neweys
|
Schönen Tag! Was macht dein Knie?
21 maalis 19 jäseneltä: vorhh13
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Cocktailnase
|