|
117/78/111
|
62,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 35,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2019:
|
2374 kcal
|
Rasva: 173,18g | Prot: 168,19g | Hh: 68,28g.
Aamiainen: 紅茶, Kirkland 新型緩釋魚油軟膠囊, 紅茶, 光泉 無加糖鮮豆漿. Lounas: 吐司麵包, Costco 哈伐第切片乾酪, Costco 哈伐第切片乾酪, 吐司麵包. Päivällinen: 吐司麵包, Costco 哈伐第切片乾酪. Välipalat/Muut: Costco 烤大雞腿. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|