|
reduce to 1200...based off current weight...2lbs
and 500 calories a day in gym another lbs~
if i need to eat more i will..but only by how much i exercise!
Näytä dieettikalenteri, 30 marraskuuta 2012:
|
1824 kcal
|
Rasva: 71,34g | Prot: 51,11g | Hh: 245,17g.
Aamiainen: French Vanilla Liquid Coffee Creamer. Lounas: brown sugar pop tart, triscuits, cottage cheese 2%, cabbage. Päivällinen: Tortilla Strips, Cream Cheese, Grapes, Hot Turkey Sausage (Smoked), Cheddar Cheese, White Rice. Välipalat/Muut: pear. lisää...
|
|
 Kommentit
hey heidi, we have similar weights and end goals... I'm also starting to watch my calorie intake but in tandem with high protein, low carb diet to stave off hunger and cravings. Good luck! What are you planning on doing in the gym??
30 marras 12 jäseneltä: lowcarbkaren
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|