Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 maaliskuuta 2019
|
67,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 12,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2019:
|
1495 kcal
|
Rasva: 81,09g | Prot: 79,03g | Hh: 118,10g.
Aamiainen: Hy-Top Паста Арахисовая Мягкая, Now Foods Ультра Омега-3, Семена Льна, СибХлеб Бублики Ванильные, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Батон Нарезной, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Lounas: Чебаркульский Молочный Завод Творог 5%, Простоквашино Сметана 15%, Индилайт Филе Бедра Индейки, Капуста, Провансаль ЕЖК Майонез 67%, Now Foods Омега-3. Päivällinen: Maxler Протеин Ванильный, Шадринск Молоко 7,1%, Простоквашино Молоко Топлёное 4%, Чебаркульский Молочный Завод Молоко 1,5%, Провансаль ЕЖК Майонез 67%, Капуста. Välipalat/Muut: Петродиет Батончик Шоколадный Брауни со Стевией, Dr. Korner Корнерсы Начо Сыр, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Медовый, Азовская Кондитерская Фабрика Рахат-Лукум с Арахисом, Орехи Кешью. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
|
|