Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 maaliskuuta 2019
|
81,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,2 kg.
Vielä jäljellä: 11,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2019:
|
1713 kcal
|
Rasva: 50,53g | Prot: 88,03g | Hh: 224,22g.
Aamiainen: Heinz Острый Кетчуп, Данон Творог Мягкий 5%, Магнит Сыр Российский 50%, Ип Мхитарян Лаваш Армянский, Помидоры, Parmalat Молоко 1,8%, Огурец (с Кожурой), Окей Грудка Куриная Копченая, Кофе с Сахаром. Lounas: Мирель Эклер с Крем-Брюле, Смак Хлеб Русский, Свекла с Чесноком и Майонезом, Запеченный Картофель, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Päivällinen: Хохланд Творожный Сыр, Смак Хлеб Бородинский, Санта Бремор Форель Слабосолёная. Välipalat/Muut: Окей Огурцы Соленые, Burn Энергетик. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
|
Painohistoria - юля270587
|