Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 maaliskuuta 2019
|
89,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,7 kg.
Vielä jäljellä: 14,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2019:
|
1952 kcal
|
Rasva: 83,62g | Prot: 158,36g | Hh: 138,32g.
Aamiainen: Слобода Майонез, Яйцо, Гречка Отварная, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Lounas: Иней Балык Сырокопченый, Слобода Майонез, Куриные Грудки (Запеченые), Макфа Макароны Отварные. Päivällinen: Myprotein Total Protein, Подсолнечное Масло, Яйцо, Ложкарев Пельмени из Отборной Говядины. Välipalat/Muut: Geneticlab Протеин Whey Pro. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|