Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 maaliskuuta 2019
|
60,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2019:
|
1782 kcal
|
Rasva: 84,56g | Prot: 109,02g | Hh: 142,79g.
Aamiainen: Домик в деревне Молоко 1,5%, Карат Домашний Сыр Лёгкий Натуральный, Первый Хлебокомбинат Хлеб Черногорский с Черносливом, Магнит Авокадо, Жареное Яйцо без Жира. Lounas: Солянка, Мистраль Крупа Пшеничная Кускус, Куриное Крыло (Кожа не Съедена), Кофе, Домик в деревне Молоко 1,5%, Рафаэлло Конфета, Tyrrells Овощные Чипсы. Päivällinen: Сладкий Орешек Конфеты Марсианка, Шпинат, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Помидоры, Кедровые Орехи , Galbani Сыр Моцарелла Мини, Болгарский Перец, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Лук. Välipalat/Muut: Кофе, Летний День Молоко 3,2%, Шоколадница Торт Манго-Маракуйя. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tanyaura76
|