Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 maaliskuuta 2019
|
101,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,7 kg.
Vielä jäljellä: 18,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2019:
|
1513 kcal
|
Rasva: 41,93g | Prot: 71,63g | Hh: 206,57g.
Aamiainen: Edeka Himbeeren Tiefgefroren, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Gurke (mit Schale), K-Bio Agavendicksaft, Butter, Nektarinen, Gut & Günstig Bierschinken, Eiweißbrot. Lounas: Schwarmstedter Lieblings-Puffer. Päivällinen: K-Classic Cashews Pikant, Brokkoli, Champignons, Reis (Gekocht), Hähnchengeschnetzeltes. lisää...
|
|
2884 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|