Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 maaliskuuta 2019
|
54 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2019:
|
1316 kcal
|
Rasva: 29,83g | Prot: 142,83g | Hh: 114,26g.
Aamiainen: Parmalat Молоко Низколактозное 1,8%, Кофе (из Молотых Зерен), Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, ВкусВилл Нерка Слабосоленая. Lounas: Болгарский Перец, Киноа (Вареный), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Päivällinen: ВкусВилл Салатный Микс Прованс, Помидоры, Болгарский Перец, Креветки (Вареные или на Пару), Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Братья Караваевы Печенье Мини Песочное с Клюквой, ВкусВилл Миндаль Жареный, ВкусВилл Сибирские Отруби Сила Трав, Груша, ВкусВилл Йогурт Греческий Манго-Маракуйя с Семенами Чиа. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - katya_1383
|