Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 maaliskuuta 2019
|
66,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 46,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2019:
|
1331 kcal
|
Rasva: 73,39g | Prot: 52,12g | Hh: 115,37g.
Aamiainen: Möller's Levertraan Naturel. Lounas: Blue Band Hazelnootpasta, Wasa Zuurdesem Rogge, Meester & Zn. Runderrookvlees, AH Boerderij Zuivel Grasboter Ongezouten, Avocado. Päivällinen: AH Biologisch Kokosolie, AH Rauwkost Italiaans, AH Gerookte Kipfiletreepjes, AH Biologisch Honing Mosterd Dressing, AH Rijkgevulde Elitehaver Ongezouten, Bonduelle Broccolirijst (Diepvries). Välipalat/Muut: Barebells Protein Bar Salty Peanut, AH Boerderij Zuivel Grasboter Ongezouten, Peijnenburg Lower Carb Peperkoek. lisää...
|
|
1823 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bontehond88
|