Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 maaliskuuta 2019
|
72,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 17,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 maaliskuuta 2019:
|
1174 kcal
|
Rasva: 30,57g | Prot: 97,64g | Hh: 135,75g.
Aamiainen: 필라델피아 크림치즈, 코스트코 플레인 베이글, 키위 열매, 요플레 오리지널 딸기 (85g), 풀무원 살아있는 실의 힘 생나또. Lounas: 오쿡 그릴닭가슴살, 메추리알장조림, 건새우볶음, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 햇반 햇반 (210g), 파래무침. Päivällinen: 삶은계란, 야채샐러드 (드레싱없이), 오쿡 그릴닭가슴살. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mirae0124
|