|
Вчера был день Пп-но вечером сорвалась на на тортик🙈🙈и несмотря на это отвес в 1,4 кг!!! Вчера было 3 л воды
|
54,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2019:
|
1333 kcal
|
Rasva: 50,66g | Prot: 159,34g | Hh: 55,86g.
Aamiainen: Яичный Белок, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Жареное Яйцо, ВкусВилл Авокадо Хаас, Вода. Lounas: Вода, ВкусВилл Филе Грудки Индейки. Päivällinen: ВкусВилл Филе Грудки Индейки, Минтай. Välipalat/Muut: Яичный Белок, Яйцо, ВкусВилл Урбеч из Кешью, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, ВкусВилл Живые Злаки из Пророщенного Овса , Яичный Белок, Вареное Яйцо, ВкусВилл Авокадо Хаас. lisää...
|
|
738 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, Lihaskunto - 1 tunti, Apple Health - 22 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,9 kg viikossa
|