Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 maaliskuuta 2019
|
76,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2019:
|
1449 kcal
|
Rasva: 58,06g | Prot: 60,39g | Hh: 160,40g.
Aamiainen: Белый Город Молоко 2,5%, Огурцы Кислого Рассола, Помидоры, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Сыробогатов Творожный Сыр с Зеленью, Жареное Яйцо без Жира, Лента Куриный Фарш. Lounas: Яблоко Голден, Окей Кариофаеы. Päivällinen: Альпен Гольд Шоколад Молочный с Фундуком и Изюмом , Огурцы Кислого Рассола, Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Грин Рэй Фасоль Печёная в Томатном Соусе, Мясновъ Голень Куриная, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Välipalat/Muut: Яблоки Бабушки Смит, Nesquik Какао на Молоке. lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jirniikulek
|